Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk

A légzés könnyebbé válik ha leszokik a dohányzásról

Függetlenül attól, hogy mennyi ideje dohányzunk, a nikotin- és dohánymentességnek számos pozitív hatása van, amelyek túlnyomó részt azonban nem csak az egészségünket érintik, hanem például társas kapcsolatainkat és anyagi helyzetünket is.

  • Leszokni a dohányzást hörghurut alatt
  • A dohányzásról való leszokás tisztítsa meg a tüdejét
  • Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk | cascobiztositasdij.hu

A dohányzás feladásának sikeressége szempontjából nagyon fontos, hogy pontosan megfogalmazzuk magunk számára, miért szeretnénk leszokni, mit nyerhetünk mi — és környezetünk — azzal, ha a nemdohányzást választjuk. Az alábbiakban összegyűjtött előnyök, pozitív hatások ehhez nyújtanak segítséget.

Tüdőkapacitásunk az életkor előrehaladásával folyamatosan csökken, de a dohányzás jelentősen felgyorsítja ezt az egyébként természetes tendenciát.

Helyi programok

S bár a változást évesen valószínűleg még akkor sem vesszük észre, ha rendszeresen rágyújtunk, a későbbiekben a megfelelő tüdőkapacitás az aktív, teljes élet; illetve a lépcsőmászás, vagy sétálás közbeni zihálás közötti különbséget jelentheti.

Több lesz az energiánk A vérkeringés már az első 20 percben javul, 8 óra múlva normalizálódik az oxigénszint és csökkenni kezd a szívinfarktus kockázata. Pár hét múlva azt tapasztaljuk, hogy a séta, sőt a futás is sokkal könnyebben megy, és az életkedvünk is jobb lesz. Kevésbé leszünk fáradtak, és a fejünk is ritkábban fáj majd, emellett az immunrendszerünk is ellenállóbbá válik az olyan betegségekkel szemben, mint például a megfázás vagy az influenza.

Így reagál a szervezet, ha letesszük a cigit

Kevésbé leszünk stresszesek Az, hogy a cigaretta csökkenti a stresszt egy tévhit. A nikotinnak valójában egyfajta stimuláló hatása van, megnöveli a vérnyomást, emeli a pulzust, és összeszűkíti az ereket.

a légzés könnyebbé válik ha leszokik a dohányzásról

A rágyújtásból következő nyugtató hatás abból ered, hogy megszünteti a csökkenő nikotinszinttel együtt járó kellemetlen tüneteket. A tudományos vizsgálatok szerint a stresszszintünk alacsonyabb lesz, miután feladtuk a dohányzást, emellett csökken a szorongásszintünk is, és jobban alszunk éjszaka.

Szokj le a dohányzásról akár 25 perc alatt! - Teljes hipnózis anyag

A magzatként vagy serdülőkorban a környezet vagy saját magunk dohányzásából elszenvedett nikotinbevitel megnöveli a később jelentkező szorongásos kórképek és a pánikbetegség megnyilvánulását. Szexuális életünk is jobb lesz A jobb vérkeringésnek köszönhetően a férfiak erekciója és annak erőssége is javul, a nők pedig a fokozott érzékenység miatt könnyebben hangulatba jönnek és érik el az orgazmust.

a légzés könnyebbé válik ha leszokik a dohányzásról

Emellett a tudományos kutatások azt is alátámasztják, hogy azok, akik nem dohányoznak, 3-szor vonzóbbak a potenciális partnerek szemében. Nő a fogantatás esélye Amennyiben még gyermekvállalás előtt állunk, bármelyik fél dohányzása csökkentheti annak esélyét, hogy a kisbaba megfoganjon.

A dohányzásmentes élet pozitívan befolyásolja a nők méhnyálkahártyájának működését és a férfiak spermájának minőségét is javítja.

Így reagál a szervezet, ha letesszük a cigit | Hírek | infoEsztergom

Emellett lombik programban résztvevők esetében nő a fogantatás esélye, illetve csökken a vetélés, valamint a kis súlyú babák születésének kockázata. Összességében sokkal jobbak az esélyei annak, hogy egészséges kisbabánk szülessen. Javul az ízlelésünk és a szaglásunk A sok toxikus kémiai anyagtól, ami a cigarettázással a szervezetünkbe jutott, az ízlelőbimbóink és az orrunk teljesen elérzéketlenedtek.

  • Fájó hörgők leszoktak a dohányzásról
  • Már 75 nap hogy leszokott a dohányzásról
  • A dohányzásról való leszokás, amikor könnyebbé válik - Kérdezzen!

A dohányzás feladása után már 24 órával észrevehetően javul az ízlelésünk és a szaglásunk. Egyszer csak azt fogjuk tapasztalni, hogy az ételnek más íze és illata van, mint korábban.

a légzés könnyebbé válik ha leszokik a dohányzásról

Megfiatalodunk Az oxigénellátás növekedésének köszönhetően arcszínünk javul és sokkal egészségesebben fogunk kinézni. Sőt, a dohányzás feladása következtében az arcunk öregedése is lassul és később alakulnak ki ráncok.

Az arcbőr mellett a haj is egészségesebb, fényesebb lesz, a jobb vérkeringés következtében a hajhagymák tápanyagellátása javul, a hajhullás, őszülés pedig csökken.

a légzés könnyebbé válik ha leszokik a dohányzásról

Fogaink fehérebbek leheletünk pedig frissebb lesz A leszokás következtében fogaink fehérebbek a leheletünk pedig frissebb lesz, 3 hónap elteltével az íny megbetegedései, illetve a fogak idő előtti elvesztésének kockázata is jelentősen csökken. Tovább élhetünk A hosszú távon dohányzók mintegy fele korábban veszíti el életét olyan betegségek következtében, mint a szív-érrendszeri betegségek vagy a tüdőrák.

Lábléc médiacsalád

Ha azonban feladjuk a dohányzást, a szívroham kockázata már egy év múlva a felére Abbahagyom a dohányzást amikor a testem felépül, akárcsak 10 év elteltével a tüdőrák, valamint a szájüregi, a nyelőcső, húgyhólyag, a méhnyak és a hasnyálmirigy daganatok kockázata.

Mindezek mellett érdemes minél előbb letenni a cigarettát: ha 30 évesen adjuk fel a dohányzást, 10 évvel, ha mindezt 60 évesen tesszük, akkor 3 évvel hosszabbíthatjuk meg életünket.

Pénzt spórolhatunk A cigaretta elég sok pénzbe kerül, és ez a jövőben még inkább így lesz. A dohánytermékek adója tovább növekedik majd, ezzel ösztönözve minél többeket a leszokásra.

a légzés könnyebbé válik ha leszokik a dohányzásról

Napi egy doboz cigaretta elszívása esetén a dohányzás feladásával közel 60 ezer forintot is spórolhatunk havonta. Produktívabbak lehetünk Nem fogjuk folyton megszakítani a tevékenységeinket, a munkánkat, vagy kifogásokat keresni azért, hogy rágyújtsunk, így a produktivitásunk is nőni fog.

Visszanyerhetjük azokat az értékes pillanatokat, amiket eddig káros szenvedélyünknek szenteltünk.

a légzés könnyebbé válik ha leszokik a dohányzásról

Büszkék lehetünk magunkra A sikeres leszokás nyomán növekedni fog a tekintélyünk mind a családban, mind pedig a barátaink körében. Emellett nemcsak megóvjuk a légzés könnyebbé válik ha leszokik a dohányzásról, családunk, gyermekeink egészségét a passzív dohányzás káros hatásaitól, hanem példaképként is szolgálthatunk számukra.

Megszabadulunk egy függőségtől A dohányzás egy rossz szenvedély, amely egész életünket irányítja, a leszokás által újra magunkhoz ragadhatjuk a kontrollt. A kezdeményezés célja, hogy felhívja a figyelmet a tüdő egészségének fontosságára, és rávilágítson fizikai teljesítőképesség és lelki egészség szempontjából meghatározó szerepére.

  1. Hagyja abba az ivást és a dohányzást.
  2. Mit nyerhetek? – Élj tiszta tüdővel
  3. Július

Mert tiszta tüdővel minden könnyebb!